Origem das academias
As academias de musculação têm origem datado em 1896 a.C., onde foi encontrado paredes de funerárias no Egito, que mostram que homens utilizavam pesos para se exercitar, e também foi encontrado estátuas com corpos musculosos. Qual a Importância das academias?
Mais sua forma competitiva, foi realmente iniciada em 1901 em Londres, essa competição foi feita por Eugene Sandow com o intuito de escolher o físico mais fabulosos dentre os 156 atletas que participaram. O Campeão foi Willian Murray, que conquistou o troféu com a própria imagem banhado a ouro, com um halter de bola de ferro.
Eugene é considerado o pai da musculação, nascido na Alemanha em 1867, e seu físico foi considerado o melhor físico do mundo durante 30 anos, depois de passar viajando os Estado Unidos, voltou para Inglaterra e começou a abrir ginásios de cultura física (academias de musculação).
Academias nos dias atuais
Hoje existem diversos tipos de academias espalhadas dentro do território brasileiro, com diversos tipos de modalidade, Crossfit, calistenia, fisiculturismo entre outros. Que focam além de beleza física, focam também em saúde e performance.
As academias hoje são de extrema necessidade, principalmente para saúde, pois ajuda a prevenir diversos tipos de doenças causada pela falta de exercícios, Obesidade, Problemas cardiovasculares, Aumento do colesterol, atrofia muscular, Aumento da pressão arterial e entre outas doenças causadas pela falta de exercícios físicos.
Mesmo as academias sendo um lugar que prezam a saúde, podem acabar ocorrendo diversos tipos de acidentes como quedas de pesos, lesões durante exercícios e diversos outros tipos de acidentes, por isso deve ser tomado alguns cuidados quando entrar na academia.
Primeiro
Verifique se os pisos da academia são feitos de borracha, pois os pisos emborrachados aliviam a queda de anilhas evitando danos, por possuir uma alta absorção de impacto.
Segundo
Verificar se academia possui instrutores para te auxiliar nos treinos para que não ocorra lesões por execução de exercícios de maneira incorreta.
Terceiro
Olhar se os aparelhos não possuem nenhum dano que possa acabar ocasionando em acidentes. Qual a Importância das academias?
